Profitez de l’été avec le Samadeva

Pour cette dernière chronique avant la pause estivale, il faut se concentrer sur les différents types d’apprentissage autour du yoga et des pratiques énergétiques. On retrouvera cela à l’automne en étudiant le Samadeva

Connexion à la nature et ancrage

Cet été, il faut de profiter des bienfaits de la nature, des balades et de la détente. Les bases du yoga consistent à s’ancrer dans son corps, à ressentir ses sensations et à se concentrer sur la respiration abdominale. Le sourire, même au cours des moments difficiles permet de se détendre et de retrouver le calme intérieur, source de joie.

La sagesse et la joie : les aphorismes de Iles

Les aphorismes sont éclairants : chaque journée est précieuse, même au milieu de l’agitation. Le repos intérieur favorise la quiétude grâce à la pratique de l’ancrage et de la respiration. Il fut également rappelé que plus on pratique, plus on transforme sa joie. En vieillissant, on devient plus sage et plus heureux en profitant pleinement de la vie.

Conclusion

Passez un bel été en profitant de la nature, en vous recentrant et en cultivant la joie intérieure. La soif est un signe de déshydratation, donc boire et profiter de la vie vous donnera toujours de la joie.

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