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L’Intelligence du Cœur : Pratiquer la Cohérence Cardiaque au Quotidien
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L'Intelligence du Cœur : Pratiquer la Cohérence Cardiaque au Quotidien Guy-Arnaud Penet
L’intelligence du Cœur : Pratiquer la Cohérence Cardiaque au Quotidien
La neuro-cardiologie et la cohérence cardiaque.
Le cœur est-il une simple pompe ? Absolument pas. C’est un véritable cerveau émotionnel doté de 40 000 neurones, capable d’envoyer plus d’informations à notre tête que l’inverse ! Dans cette chronique inspirante, Guy-Arnaud Penet nous invite à écouter ce chef d’orchestre intérieur.
Lorsque nous sommes stressés, notre cœur bat de manière chaotique, ce qui brouille notre cerveau. À l’inverse, la cohérence cardiaque (un état d’harmonie) apporte clarté mentale et stabilité émotionnelle.
Pour se reconnecter à l’intelligence du cœur :
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Pratiquez la respiration 5-5 (inspirer 5s, expirer 5s) pendant 5 minutes.
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Exprimez vos émotions au lieu de les retenir.
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Écoutez votre première intuition, c’est souvent le cœur qui parle avant la tête.
La kinésiologie utilise le test musculaire pour vérifier si le cœur et le mental sont alignés, permettant de passer de la peur à la confiance.
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L’Intelligence du Cœur : Pratiquer la Cohérence Cardiaque au Quotidien Mathieu ROMAIN
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