La Pluralité du Yoga dans notre vigilance quotidienne

Dans cette émission, Isabelle Pauly nous introduit dans le monde fascinant du yoga, une pratique millénaire qui trouve joyeusement sa place dans notre quotidien contemporain. Le yoga est devenu une pratique et une philosophie de vie.

Le Yoga : Une Conscience de Soi

Les Racines du Yoga

Le yoga, né en Inde il y a plusieurs milliers d’années, est un système d’évolution qui englobe toutes les composantes de l’être humain. Les anciens yogis considéraient le corps physique comme un véhicule conduit par le mental, l’âme étant l’identité véritable de l’homme. Ils ont mis au point leur discipline en coordonnant les mouvements, appelés asanas, nécessaires à la santé physique et aux techniques de respiration, pranayama, et de méditation, jnana, qui mènent à la paix intérieure, au calme, à la santé et à l’équilibre psychologique.

Les Dimensions du Yoga

Le yoga agit sur les aspects indissociables de l’être humain, permettant ainsi l’épanouissement d’un être total et unifié. Il s’adresse au corps physique et permet de réharmoniser nos différentes parties pour vivre en meilleure santé, en meilleur équilibre psychologique. Il permet de retrouver une meilleure relation à soi et aux autres, et de redécouvrir tout notre potentiel.

Les Différentes Pratiques de Yoga

Il existe plusieurs types de yoga, chacun ayant ses qualités et ses potentialités. Ces pratiques permettent de réharmoniser les différentes parties de l’être humain pour vivre en meilleure santé, en meilleur équilibre psychologique.

Les Bienfaits au Quotidien

Le yoga permet de retrouver une meilleure relation à soi et aux autres, et de redécouvrir tout notre potentiel. Isabelle Pauly nous invite à prendre conscience de notre corps et de notre respiration pour retrouver plus de joie et de calme dans notre vie, quelles que soient les circonstances. En prenant quelques instants pour revenir à notre corps, ressentir les sensations et respirer profondément, nous pouvons nous détendre et retrouver une certaine joie, même si on n’en a pas envie.

Le yoga, une science ancienne d’équilibre et de bien-être, trouve sa place dans notre vie quotidienne. Découvrez ses bienfaits et ses pratiques.

Podcast: Play in new window | Download

S'abonner à nos podcasts Apple Podcasts | RSS | More

L'instant ZenLes chroniques de la Matinale