Découverte des Chakras : Le Chakra du Plexus Solaire

Introduction aux Chakras

Les chakras sont des centres énergétiques décrits dans les Vedas, les plus anciens textes de la littérature indienne. Ces textes remontent à 1500 ans avant Jésus-Christ et contiennent les premières indications sur la symbolique et la disposition des chakras. Patanjali, le fondateur de la philosophie du yoga, a décrit les chakras dans son traité, le Yoga Sutra, vers 200 ans avant Jésus-Christ.

Les Sept Chakras Principaux

Les chakras sont situés le long de la colonne vertébrale et chacun est relié à une glande endocrine. Ils contiennent toutes les forces de vie, c’est-à-dire toutes les énergies de notre organisme.

1. Chakra Racine

• Localisation : Au niveau du pubis et du coccyx.
• Glande associée : Glandes surrénales.
• Sens associé : Odorat.

2. Chakra Sexuel

• Localisation : Au niveau des ovaires et des testicules.
• Sens associé : Goût.

3. Chakra du Plexus Solaire

• Localisation : Environ 5 cm au-dessus du nombril, vers le diaphragme.
• Fonction : Relation à soi-même, amour, respect, estime de soi, confiance en soi et force intérieure.
• Responsabilités : Prendre ses responsabilités, tenir ses engagements, reconnaître ses limites.
• Perturbations :
  • Ingestion excessive ou incapacité à absorber (aliments, émotions, impressions extérieures).
  • Sentiment de saturation (images, films, séries).
  • Non-reconnaissance de ses limites.
  • Manque de respect de la part des autres.
  • Chercher l’attention ou l’approbation des autres, manipulation.
  • Infidélité à soi-même, ses opinions, ses promesses.
  • Tendance aux soucis, à la colère, à la plainte.
  • Égocentrisme, vanité, sentiment d’infériorité.

4. Chakra du Cœur

• Localisation : Au centre de la poitrine.
• Glande associée : Thymus.
• Fonction : Amour, compassion, empathie.

5. Chakra de la Gorge

• Localisation : Au niveau de la gorge.
• Glande associée : Thyroïde.
• Fonction : Communication, expression de soi.

6. Chakra du Troisième Œil

• Localisation : Au centre du front.
• Glande associée : Hypophyse.
• Fonction : Intuition, clairvoyance.

7. Chakra Couronne

• Localisation : Au sommet de la tête.
• Glande associée : Épiphyse.
• Fonction : Connexion spirituelle, illumination.

Conseils Pratiques pour Équilibrer le Chakra du Plexus Solaire

• Prendre du temps pour soi.
• S’ancrer dans son corps.
• Fermer les yeux et respirer profondément plusieurs fois.
• Sourire, même si on n’en a pas envie.

Conclusion

Prendre soin de soi et reconnaître ses limites est essentiel pour maintenir l’équilibre du chakra du plexus solaire. Cela permet de vivre dans l’amour, le respect et l’estime de soi-même.

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