Comprendre et gérer le stress au quotidien

Dans cette deuxième chronique de “Be Happy”, Guy-Arnaud Pénet, kinésiologue à La Réole, explique les mécanismes du stress et ses effets sur le corps. Il décrit le rôle de l’adrénaline et du cortisol lors de situations stressantes, et comment ces hormones, utiles à court terme, deviennent nuisibles lorsqu’elles sont suractivées de manière chronique. Il conseille d’identifier les déclencheurs de stress afin de mieux les gérer et de prévenir les effets négatifs à long terme. La prochaine chronique abordera des stratégies simples pour mieux gérer le stress au quotidien.

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