Bien-être et Nature avec Noëlle Marchewka : Un Week-end pour se Reconnecter à Soi et à l’Essentiel

Bien-être et Nature avec Noëlle Marchewka : Un Week-end pour se Reconnecter à Soi et à l’Essentiel

Alors que le quotidien nous emporte souvent dans son tourbillon, Noëlle Marchewka nous invite à une pause, à un retour à soi et à la nature. Professeure des écoles, sophrologue et praticienne en Taï Chi et Sylvothérapie, Noëlle était notre invitée ce matin pour nous parler de son association « Auprès de mon arbre » et des activités qu’elle propose, notamment ce week-end du 17 et 18 mai. Une véritable bouffée d’oxygène pour le corps et l’esprit !

Un Parcours Guidé par l’Envie de Transmettre le Bien-être

Pour Noëlle, tout a commencé par une démarche personnelle. « Le Taï Chi et la sophrologie m’avaient fait du bien au niveau de mon bien-être et de ma santé mentale, » confie-t-elle. De cette expérience est née l’envie de partager, de transmettre ces outils précieux. En 2021, elle crée l’association « Auprès de mon arbre » à Romagne, avec l’idée de proposer des cours de Taï Chi. L’année suivante, en 2022, son activité de sophrologue prend son envol avec « Mon arbre en moi ».

Ce Week-end : Sylvothérapie à Capian et Découverte du Qi Gong à Soulignac

Si vous aspirez à vous ressourcer, notez bien ces deux rendez-vous :

• Samedi (17 mai) à 10h : Atelier découverte du Qi Gong à Soulignac, en partenariat avec l’association sportive locale.

• Dimanche 18 mai : Sortie Sylvothérapie à Capian. « La sylvothérapie, c’est l’approche de la nature et développer ses cinq sens en milieu forestier, auprès des arbres, et de respirer auprès des arbres, » explique Noëlle. Une immersion bienfaisante dans un bois privé gracieusement mis à disposition, au bord d’une rivière.

Pour ces deux activités, vous pouvez contacter Noëlle directement au 06 27 84 67 87.

Le Corps et l’Esprit en Harmonie : Les Bienfaits du Mouvement Doux

Au-delà de ces propositions ponctuelles, Noëlle Marchewka milite pour une approche globale du bien-être. Elle insiste sur l’importance de « reprendre contact avec son corps », souvent malmené ou oublié. Que ce soit à travers le Taï Chi, le Qi Gong, la sophrologie, ou encore la gym douce qu’elle propose, l’objectif est le même : « appréhender son corps de façon la plus simple possible et en l’adaptant en fonction de chaque corps. » Ces pratiques s’adressent à tous, y compris aux seniors, aux personnes en situation de handicap ou malades. « Même juste bouger ses doigts pour certaines personnes, ça peut être… voilà, c’est déjà beaucoup, » souligne-t-elle.

Le Yoga Enfant : Un Appel à la Rentrée

Noëlle a également une corde sensible pour le bien-être des plus jeunes. Formée au yoga pour enfants, elle a déjà mené des ateliers à Targon et au centre de loisirs. « Beaucoup d’enfants ont du mal à se poser, » constate-t-elle. Le yoga devient alors un outil précieux pour « appréhender leur corps et leur esprit aussi, et apprendre aussi à respirer. » Si vous êtes intéressés par des ateliers de yoga pour enfants à la rentrée prochaine dans les communes autour de Soulignac, Sauveterre, Targon ou Romagne, n’hésitez pas à manifester votre intérêt en envoyant un SMS avec la mention « Yoga enfant oui » au 06 27 84 67 87.

Se (Re)Mettre en Mouvement, Tout Simplement

« Le fait de se mettre en mouvement, c’est mettre en mouvement son énergie, » rappelle Noëlle. Loin de la performance, elle prône une approche progressive, dans la douceur. « Il faut faire le premier pas, c’est comme tout. » Marcher, même quelques minutes par jour, peut avoir un impact considérable. « Même ne serait-ce que 5 minutes tous les jours et notre corps il va il va apprendre et puis au fur et à mesure on va pouvoir faire un petit peu plus, un petit peu plus longtemps. »

Alors, si vous avez envie de vous faire du bien, de retrouver une connexion avec votre corps et avec la nature, les propositions de Noëlle Marchewka sont une belle invitation à prendre ce chemin.

Pour contacter Noëlle Marchewka :

• Téléphone : 06 27 84 67 87

• Facebook : « Auprès de mon arbre » ou « Mon arbre en moi«