Danse Intuitive à Romagne : Noëlle Marchewka invite au lâcher-prise

Danse Intuitive à Romagne : Noëlle Marchewka invite au lâcher-prise

Déjà bien connue dans le paysage du bien-être en Entre-deux-Mers pour ses activités de sophrologie, de Qi Gong et de sylvothérapie, Noëlle Marchewka enrichit sa palette d’accompagnement au mieux-être. Invitée dans la matinale de REM Radio, elle a dévoilé son tout nouvel atelier : la danse libre et intuitive. Loin des cours de danse traditionnels, cette proposition est une véritable invitation au lâcher-prise, une exploration du mouvement sans jugement ni objectif de performance. Ancrée dans le territoire, cette initiative qui se tiendra une fois par mois à la salle des fêtes de Romagne vise à offrir un espace sécurisant où chacun peut se reconnecter à son corps et à ses émotions. Une démarche qui s’inscrit dans la continuité de ses autres pratiques, comme la gymnastique posturale douce qu’elle anime à la Maison de Santé de Rauzan, avec une philosophie simple mais essentielle : « le mouvement, c’est la vie ».

Un écosystème du bien-être solidement ancré dans le territoire

Avant de lancer cette nouvelle aventure corporelle, Noëlle Marchewka a su tisser un lien de confiance avec les habitants du Sud Gironde. Ses ateliers de Qi Gong et de Tai Chi ont trouvé leur public, avec des groupes qui se consolident, notamment le jeudi soir. Récemment, elle a mis en place des sessions de gymnastique posturale douce à la Maison de Santé de Rauzan, tous les jeudis matin à 11h15. Le succès est au rendez-vous. « Il y a de plus en plus de demandes », confie-t-elle, soulignant l’importance du lieu : « Le fait que je le fasse dans le cadre de la maison de santé de Rauzan, c’est aussi un atout puisque les médecins en parlent à leurs patients ».

Cette collaboration est un cercle vertueux, renforçant la légitimité de ces pratiques douces comme compléments à un parcours de santé. Malgré cette dynamique positive, le développement se heurte à une réalité locale : « le gros problème dans nos petites communes, c’est de trouver une salle disponible », explique-t-elle, évoquant la difficulté à ouvrir un créneau le soir. Parallèlement, ses sorties en sylvothérapie, ou « bains de forêt », continuent de proposer une reconnexion à la nature. La prochaine session se déroulera ce dimanche à Arbis, au pied de la Porte de Benauge.

La Danse Libre et Intuitive : une invitation à écouter son corps

Le cœur de son actualité est le lancement d’un atelier qui lui « trottait dans la tête depuis quelques années » : la danse libre et intuitive. Mais de quoi s’agit-il exactement ? « Ce n’est pas un espace de création, c’est vraiment un espace de lâcher-prise. C’est laisser vivre ce que son corps a à nous dire en fonction de la musique », précise Noëlle Marchewka. L’idée n’est pas d’apprendre une chorégraphie, mais de permettre au corps de s’exprimer spontanément.

Le processus se veut progressif et organique. Au début, le mouvement peut être timide, « peut-être juste un doigt qui va bouger, une tête qui va bouger ». L’essentiel est de suivre son ressenti intérieur, de laisser les émotions traverser le corps sans filtre.

« S’il y a des pleurs qui doivent venir, les laisser ; s’il y a des rires qui doivent venir, les laisser éclater. C’est vraiment ne rien contrôler, laisser faire le corps ».

Cette approche déconstruit la notion de performance et de jugement. Il n’y a pas de « beau » ou de « mauvais » mouvement. Seul compte le dialogue intime qui s’instaure entre la musique, les émotions et le corps.

Un cadre sécurisant pour oser la libération

Pour beaucoup, l’idée de danser librement, d’exprimer ses émotions sans retenue, peut être intimidante. Noëlle Marchewka en a pleinement conscience et a conçu ses ateliers comme des cocons de bienveillance. Chaque séance débutera par un temps de retour à soi, allongé ou assis, similaire à ce qu’elle pratique en sophrologie ou en méditation.

Ce sas de décompression est essentiel pour créer un climat de confiance et de sécurité. « Quand on sera prêt, et peut-être qu’à la première séance, on ne sera pas prêt, eh bien on pourra se lever ou rester allongé et se mettre en mouvement », rassure-t-elle. L’absence de cadre rigide est la clé : « Je ne me mets aucun cadre, je vais laisser faire les gens comme ils ont envie de faire ». La musique sera un guide, mais le silence aura aussi toute sa place, car il est un puissant vecteur d’introspection.

« Le mouvement, c’est la vie » : une philosophie au service de tous

Cette nouvelle proposition n’est pas un virage, mais une évolution logique dans le parcours de Noëlle Marchewka. Son expérience en tant qu’enseignante, notamment auprès d’enfants en maternelle ou en situation de handicap, l’a convaincue depuis longtemps des bienfaits de l’expression corporelle. Le cirque, le théâtre, la danse, et même les simples balades en nature, sont autant d’occasions de mettre le corps en mouvement et de se sentir vivant.

Elle observe déjà les bienfaits du lâcher-prise dans ses séances de sophrologie, citant l’exemple d’un client en burn-out qui lui a dit : « Je revis parce que je lâche, je commence à lâcher ». La danse intuitive devient alors un autre chemin, plus direct peut-être, pour atteindre cet état de libération. C’est une manière de traduire en mouvement ce que la sophrologie explore par la conscience.

Informations pratiques et prochains rendez-vous

Pour celles et ceux qui souhaitent découvrir ces activités en Entre-deux-Mers, voici les informations essentielles :

• Danse Libre et Intuitive :
  • Quand ? Un mercredi par mois. Prochaine séance le mercredi 24 septembre à 20h30.
  • Où ? À la salle des fêtes de Romagne.
• Gymnastique Posturale Douce :
  • Quand ? Tous les jeudis à 11h15.
  • Où ? À la Maison de Santé de Rauzan.
• Sylvothérapie (Bain de Forêt) :
  • Quand ? La prochaine sortie est prévue ce dimanche 21 septembre.
  • Où ? À Arbis (Porte de Benauge). Il reste quelques places.

Pour toute inscription ou demande d’information, vous pouvez contacter directement Noëlle Marchewka au 06 27 84 67 87 ou consulter ses pages sur les réseaux sociaux et son site web sous le nom de « Mon Arbre en Moi« .

Retrouvez plus d’informations dans nos journaux sur 98.4 FM et sur notre site re2m.org. Vous avez une initiative locale à valoriser ? Contactez la rédaction pour partager vos projets : contact@re2m.org.

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