Estelle Kerkor : de La Réole à Auros, une invitation à l’écoute du corps avec la Gymnastique Holistique et le Kinomichi

Estelle Kerkor : de La Réole à Auros, une invitation à l’écoute du corps avec la Gymnastique Holistique et le Kinomichi

Invitée de la matinale de REM Radio ce jeudi, Estelle Kerkor a partagé son parcours et sa passion pour deux pratiques corporelles encore méconnues en Sud-Gironde : la Gymnastique Holistique et le Kinomichi. Proposées à La Réole, Auros et bientôt Duras, ces disciplines sont une ode au mouvement conscient et à la libération des tensions. Rencontre avec une enseignante dont la transmission est née d’une histoire personnelle de reconstruction.

Le corps a une mémoire, une histoire, et souvent, des tensions accumulées au fil des ans. Dans notre quotidien pressé, nous avons tendance à l’oublier, à le considérer comme un simple outil. Mais que se passe-t-il lorsque l’on prend le temps de l’écouter vraiment ? C’est toute la philosophie du travail proposé par Estelle Kerkor, qui enseigne la Gymnastique Holistique et le Kinomichi dans notre territoire de l’Entre-deux-Mers. Son approche, loin de la performance sportive, est une véritable quête de bien-être et d’autonomie, née d’un parcours de vie qui l’a obligée à se reconnecter à son propre corps. « J’ai découvert cette pratique par nécessité », confiait-elle à notre micro, suite à des accidents et une maladie qui l’ont mise sur le chemin d’une « rééducation corporelle ».

La Gymnastique Holistique : « Tout sauf un sport »

Quand on entend le mot « gymnastique », on pense immédiatement effort, transpiration, voire compétition. Estelle Kerkor balaie d’un revers de main cette idée reçue. La gymnastique holistique, issue des recherches de la médecin allemande Lily Ehrenfried dans les années 1940, est une exploration intérieure. « C’est tout sauf un sport », précise-t-elle, avant d’ajouter que « la qualité première qu’elle développe est celle de l’écoute ».

L’objectif ? Prendre conscience de son corps pour dénouer les blocages. « C’est une pratique qui nous invite à être à l’écoute de notre ressenti corporel pour venir libérer des tensions qui s’accumulent le long de notre vie, de notre histoire, de notre vécu ». En se concentrant sur des mouvements précis, souvent subtils, et en y associant la respiration, les participants apprennent à identifier et relâcher les raideurs. C’est une démarche de prévention, qui permet de mieux comprendre les messages que notre corps nous envoie, souvent sous forme de douleur ou de gêne, avant que celles-ci ne s’installent durablement.

Le Kinomichi : de l’art martial à l’art du mouvement partagé

L’autre discipline enseignée par Estelle Kerkor est le Kinomichi. Ses racines plongent au cœur d’un art martial japonais bien connu : l’Aïkido. Le fondateur du Kinomichi, Maître Masamichi Noro, était l’un des plus proches disciples du créateur de l’Aïkido. Envoyé en Europe dans les années 60 pour diffuser son art, un grave accident de la route le force à repenser entièrement sa pratique.

De cette recherche est né le Kinomichi, une version de l’Aïkido qui en conserve toute la technique, mais en sublime la finalité. Estelle Kerkor nous éclaire sur cette transformation fondamentale : « Il n’y a plus de notion de combat. Il n’y a plus de notion d’adversaire, c’est devenu des partenaires. Les immobilisations sont devenues des étirements. […] Ce n’est plus un combat, c’est une coopération entre deux partenaires ». Pratiqué au dojo d’Auros, le Kinomichi devient un échange d’énergie, une danse harmonieuse qui vise l’ouverture et la construction de soi, avec l’autre.

Transmettre l’évidence : « Oui, c’est possible »

Ancienne comédienne, la bascule d’Estelle Kerkor vers l’enseignement de ces pratiques s’est imposée comme une suite logique à son propre chemin de guérison. Confrontée à la maladie, elle a puisé dans ces outils pour retrouver une pleine santé. Cette expérience a forgé sa conviction et son désir de partager. « C’est venu ensuite comme une évidence que j’avais envie de transmettre parce que j’en suis sortie grâce à ces pratiques […] et donc je, c’est devenu évident pour moi de transmettre parce que j’ai envie de transmettre que oui, c’est possible ».

Possible de retrouver sa mobilité, possible de surmonter la maladie, possible de se sentir mieux dans son corps et dans sa vie. C’est ce message d’espoir et d’autonomisation qu’elle porte dans chacun de ses cours. Elle guide ses élèves non pas vers l’imitation d’un mouvement parfait, mais vers leur propre ressenti. « La personne va trouver par elle-même par où ça passe. Et ça, c’est un gain de temps extraordinaire », explique-t-elle, soulignant l’importance de verbaliser les sensations pour mieux les intégrer. Car, conclut-elle avec un sourire, « le corps adore qu’on le nomme et qu’on s’intéresse à lui. Tout de suite, il répond ».

Un appel simple et profond à se réapproprier son corps, ici, au cœur du Sud-Gironde.

Informations Pratiques :

• Gymnastique Holistique :
  • Lieu : École de danse Élodie Saint-Martin, à La Réole.
  • Horaires : Séances d’1h30 les lundis, mardis et vendredis matins. Séance d’1h le mardi de 12h à 13h.
  • Un nouvel atelier va également ouvrir à Duras.
• Kinomichi :
  • Lieu : Dojo d’Auros.
• Contact et renseignements :
  • Pour en savoir plus sur les horaires, les tarifs et vous inscrire, vous pouvez contacter directement Estelle.
  • Téléphone : 06 61 48 04 42
  • Facebook : Estelle Kerkor

Podcast: Play in new window | Download

S'abonner à nos podcasts Apple Podcasts | RSS | More

L'interview matinaleAïkido Auros bien-être conscience corporelle Duras Estelle Kerkor Gymnastique Holistique Kinomichi la réole mouvement relaxation santé sud gironde